Leinsamen, golden, 250 g
Komposition
Goldene Leinsamen ( Linum usitatissimum L.).
| Nährwert | 100 g |
| Energie | 2234 kJ / 542 kcal |
| Fett, einschließlich:
– Gesättigte Fettsäuren – einfach ungesättigte Fettsäuren – polyungesättigten Fettsäuren |
44 g
4,4 g 8,3 g 31 g |
| Kohlenhydrate, einschließlich:
– Zucker |
2 g
2 g |
| Ballaststoff | 24 g |
| Protein | 22 g |
| Salz- | 0,15 g |
Herkunftsland: A – EU, B – USA, C – Moldawien. Siehe Unterseite des Pakets.
Nettogewicht
250 g
Schicksal
Zum Verzehr.
Nutzungsmethode
So verwenden Sie Leinsamen :
- Gießen Sie 1 Esslöffel Leinsamen in 3/4 Tasse warmes Wasser.
- Warten Sie einige Minuten und rühren Sie häufig um, bis ein Brei entsteht.
- 2-3 mal täglich trinken.
- Der Leinsamen kann auch vor dem Eingießen mit Wasser gemahlen werden.
- Der aus gemahlenem Leinsamen zubereitete Brei kann unter Zugabe von Milch, Obst, Joghurt oder Honig gegessen werden.
- Gemahlene Leinsamen können auch Suppen, Brot, Saucen, Frühstückszerealien und einer Paste auf Basis von Leinöl und Hüttenkäse zugesetzt werden.
- Beachtung! Leinsamen sollten unmittelbar vor dem Hinzufügen zu Gerichten frisch gemahlen werden.
Bei Raumtemperatur an einem trockenen Ort lagern.
| Alter | +20, +30, +40, +50, +60, für Erwachsene, für junge Leute, für Senioren |
|---|---|
| Filter | Empfohlen |
| Körperteil | Bauch, Innereien |
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