Leinöl, kaltgepresst, 1000 ml
Komposition
kaltgepresstes Leinöl, Antioxidationsmittel: Mischung aus Tocopherolen.
Nährwert | 100 ml |
Energiewert (Energie) | 3441 kJ / 837 kcal |
Fett, einschließlich: | 93 gr |
Gesättigte Fettsäuren | 10 gr |
einfach ungesättigte Fettsäuren | 15 gr |
polyungesättigten Fettsäuren | 68 gr |
davon: Omega-3 | 3 gr |
Omega-6 | 65 gr |
Kohlenhydrate, darunter: | 0 gr |
Zucker | 0 gr |
Faser | 0 gr |
Protein | 0 gr |
Salz | 0 gr |
Mass netto
1000 ml
Eigenschaften
Lebensmittel Kaltgepresstes Leinöl zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an ungesättigten Fetten aus, darunter mehrfach ungesättigte Fettsäuren (EFAs) aus der Omega-3- und Omega-6-Familie. Das Ersetzen von gesättigten Fetten durch ungesättigte Fette in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei [einfach und mehrfach ungesättigte Fette sind ungesättigte Fette].
Bestimmung
Kaltgepresstes Leinöl wirkt wohltuend bei einer täglichen Aufnahme von 2 g Alpha-Linolensäure (ALA) und einer täglichen Aufnahme von 10 g Linolsäure (LA).
Leinöl kann von Kindern verzehrt werden. Essentielle Fettsäuren (EFAs) werden für das richtige Wachstum und die Entwicklung von Kindern benötigt.
Nutzungsmethode
- Leinöl sollte nur kalt verwendet werden.
- Lebensmittel sollten darin nicht erhitzt oder gebraten werden.
Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen
- Leinölchargen können sich in Geschmack, Geruch und Farbe unterscheiden (z. B. kräuterig, bitter usw. ist akzeptabel), was die Qualität des Öls nicht beeinträchtigt.
- Es kann sich ein natürlicher Niederschlag bilden. Vor dem Verzehr gut schütteln.
- Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
- Um gesund zu bleiben, sollten Sie sich abwechslungsreich ernähren und einen gesunden Lebensstil führen.
- Bei Raumtemperatur lagern.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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